Thérapie des schémas

12/10/16
05H32

La séance de la thérapie des schémas d'hier a été particulièrement étrange. On en a conclu que la base des soucis est la peur des autres ainsi que le manque de confiance en moi.

De là, il m'a parlé d'une technique qu'on allait utiliser, dont j'ai oublié le nom. Il s'est levé et à déplacé tout son cabinet, changé les fauteuils de place pour être face à face. 

Et là, il sort une canne dépliable avec un bout rouge. Je dois commencer par parler de mes peurs, peu importent lesquelles, mais parler. Alors je parle, je parle. Puis je dois parler en suivant le bout rouge tandis qu'il manie la canne de droite à gauche et de haut en bas. Je dois essayer de noter des sensations physiques. Quand je ressens quelque chose je dois lui dire. 

Bon, c'est super dur comme exercice. A un moment, force de parler, j'ai une boule qui commence à naître dans le ventre, alors je lui dis. Il arrête sa canne, et s'exclame que je regardais au même endroit avec et sans la tige en parlant de mes difficultés : en bas à droite. Sur le coup, je me dis soit c'est un super hasard, soit c'est magique.

Je ne sais plus le but de l'exercice, mais j'ai dû parler et parler de mes peurs en fixant le point rouge dans la zone précise ci au-dessus. De faire attention à mon ressenti. De dire comment je me sens. Je répétais mais je sais pas, j'ai peur de mal faire. Je ne sais pas si je ressens quelque chose ou si c'est imaginaire ou psychosomatique... j'étais perdue.

"Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cet exercice".

Bref. 

Il a replié sa tige, on a remit son bureau en état, j'ai fait mon chèque et 60 euros et je suis partie de là un peu comme sur une planète un peu lointaine.